Ejercicio 3: Planifica tu noche

En este ejercicio, aprenderemos no sólo a tener dominio propio si no a controlar nuestras emociones y que mejor manera que de mantener una noche ocupado, claro, sin alterar tus horas nocturnas, por ejemplo si eres una persona que tienes una vida nocturna muy larga, esto te ayudará mucho, pero, si tú eres como yo que tiene un horario donde nos mandan a dormir y que gracias al insinuó no podemos dormir rápido, déjame decirte que de igual manera aplica, porque se lo que significa cargar el celular a escondidas de tus padres. 

En este ejercicio, te mira trate como puedes ocupar tu vida nocturna y poder evitar que la melancolía de la ruptura nos gane. 

Vamos a empezar primero, por descubrir que te gustaría hacer gracias al poco tiempo que tienes (en algunas personas), por ejemplo: no te da tiempo de disfrutar ver una película gracias a tu reducido tiempo que tienes en todo el día, es allí donde debes organizar tu horario nocturno, vuelvo a repetir, preferible no estar despierto mucho tiempo, recuerda que las ojeras aparecen y ese sería otro problema. 

Puedes ver películas, series o documentales en Netflix, pero OJO, no busques las películas cursis románticas, recuerda que no es ideal verlas por ahora, recalcó, estamos superando esta ruptura y el propósito de este ejercicio es no pensar en todo eso. Ve una película de terror o  puedes ver documentales interesantes como crímenes o asesinos seriales. 

Me gustaría compartirte mi horario llamado: "sobre mi cadáver vuelvo a llorar", es al particular el nombre, pero es mejor verlo de una manera real. 

Mi horario cuanta de las 8:30 de la noche hasta 10:30 o 11:30 de la noche, trato de no alargar la hora porque como te digo es importante dormir, él no hacerlo nos roba mucho más juventud de lo que creemos y puede llegar a matarnos muy rápido. 

Todos los días en la etapa de la ruptura hago exactamente lo mismo. 

Como lo había escrito, para mí YouTube es una aplicación con alta gama de entretenimiento, en ese caso yo suelo, ver los canales anteriormente mencionados, en mi caso el escribir lo que siento en ese momento es bueno y me ayuda a liberar mi sentir, mientras transcurre la noche me enfoco en lo que estoy visualizando, no tengo canales fijos, simplemente aparecen y eso es lo divertido de esta plataforma, por otro lado suelo leer novelas, del mismo modo a mí por muy peculiar que parezca me ayuda mucho, porque me enfoco en los personajes y me siento como la  protagonista de la historia. Vivir algo ficticio por un momento no es tan malo. 

En este caso no suelo distraerme con Facebook y otras redes sociales. Estoy segura que te estás preguntando el porqué, resulta que es muy fácil buscar a tu ex pareja en esas aplicaciones y el punto es olvidar y sanar el golpe que nos han dado. 

Lo mejor es que te alientes tú mismo a seguir tu horario nocturno, pero te vuelvo a recalcar, no quites horas de tus sueños, el propósito es hacer algo diferente mientras el cansancio completo llega a tu cuerpo para poder perder el conocimiento y no irte a dormir con lágrimas en tus ojos. 

El organizarte no te llevará menos de 20 minutos, toma una hoja, tu diario o un cuaderno y sigue tu propio itinerario nocturno, créeme que te ayudara muchísimo, estoy segura de eso.