Capitulo 15

La primavera había llegado, trayendo consigo un resplandor de vida y color al parque. Clara se sentó en un banco, observando cómo los niños jugaban y las familias disfrutaban de picnics. Aunque la depresión todavía estaba presente en su vida, había empezado a identificar pequeñas chispas de alegría en su día a día. “Estos momentos son como rayos de sol,” pensó mientras observaba a un grupo de niños reír y correr.

Se había comprometido a asistir a las actividades de yoga al aire libre que Sofía había sugerido. En las semanas transcurridas desde su última reunión, Clara había descubierto que el ejercicio al aire libre le ofrecía una sensación de libertad que no había experimentado en mucho tiempo. La conexión con la naturaleza era sanadora.

A medida que se preparaba para la sesión de yoga, se unió a sus amigos, quienes la recibieron con sonrisas y abrazos. “¡Estás radiante, Clara!” exclamó Elena, notando su energía renovada.

Clara sonrió, un poco avergonzada pero feliz. “He estado tratando de enfocarme en lo positivo. Realmente ayuda estar aquí con ustedes.”

La sesión de yoga comenzó, y Clara se sumergió en el momento. Cada estiramiento y cada respiración le recordaban que estaba presente. La depresión, aunque aún visible, no dominaba su mente. “Hoy solo soy yo,” pensó, dejando que la energía del sol y la risa de sus amigos llenaran su corazón.

Al terminar, el grupo se sentó en círculo para compartir sus experiencias. Sofía propuso un juego: cada uno debía mencionar una cosa positiva que había experimentado en la semana. Clara se sintió un poco nerviosa, pero decidió participar.

“La semana pasada, me sentí realmente feliz cuando ayudé a un amigo a encontrar un nuevo trabajo. Ver su sonrisa fue increíble,” dijo, sintiendo cómo su corazón se expandía con la emoción.

Las historias continuaron, cada una más inspiradora que la anterior. Clara escuchó cómo sus amigos habían superado pequeños desafíos y encontrado alegría en momentos sencillos.

Al llegar su turno, Clara sintió que el miedo y la vulnerabilidad estaban ahí, pero también había una creciente confianza. “Me siento bien porque estoy comenzando a apreciar esos momentos de luz, incluso cuando la oscuridad vuelve a asomarse.”

La conversación se tornó más profunda, y Clara se dio cuenta de que no solo estaban compartiendo sus victorias, sino también sus luchas. Hablar de la depresión se volvió menos pesado y más un acto de solidaridad. Todos tenían historias que contar, y cada relato era un hilo en la tapicería de sus vidas.

Después de la sesión, el grupo decidió hacer un picnic en el parque. Clara se sintió emocionada, disfrutando de la camaradería que crecía entre ellos. Mientras compartían risas y comida, se dio cuenta de que estos momentos de conexión eran fundamentales para su bienestar.

La tarde avanzó, y mientras el sol comenzaba a ponerse, Clara se sintió llena de gratitud. “Estoy rodeada de personas que realmente se preocupan por mí,” pensó. “Nunca había sentido algo así.”

Cuando regresó a casa, Clara reflexionó sobre el día. “Cada momento de luz es una victoria,” escribió en su diario. “No importa lo pequeño que parezca, me recuerda que estoy en este viaje con otros.”

Esa noche, se durmió con una sonrisa en el rostro, deseando que cada día le ofreciera más momentos de luz, sabiendo que podía enfrentar la oscuridad, siempre y cuando tuviera a alguien a su lado.