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God vibes
Cómo sentirte bien contigo mismo
Prueba estas estrategias
•Utiliza afrimaciones esperanzadoras Se amable contigo mismo y date aliento
•perdonate a ti mismo
•evita usar afirmaciones con "debo "o " debería "
•concetrate en lo positivo.
• considera lo que has aprendido
•Reconsidera los pensamientos que te hacen sentir mal
•date aliento
Que deberías hacer para mantenerse mentalmente sano
1.Conectese con otros Haga y mantenga relaciones fuertes con personas dispuestas a ayudarlo
2.Juegue ! Haga algo divertido
3 Pide ayuda Todo el mundo se encuentra con obstáculos en el camino
4 Cuídese
5 Descanse
6 Haga frente al estrez
7 Piense en el presente
8Contribuye
