Синдром 21 століття, або іншими словами Вигорання!

Автор: Джессіка Девіс / Додано: 06.08.21, 17:21:05



 

vxe0c8lF0JtOY85YZpHGFHjqlefNjgDgO3tA6wL8iNx3ewiwv9HApHlTSfTEjZr3fDNSVTw7DRTqNLsrYLpuA1ga_7OfUa43C_H20RrS2AAEGAuK_odUQIozCNDP-zQGz3qPRjA

 

 

Привіт) Це моє звернення до моїх любих читачів та авторів на платформі) На даний час я переживаю емоційне вигорання. Зі мною таке уже вдруге, тому надіюсь на Ваше розуміння!) 

Що ж це таке? Хіба існує емоційне вигорання?

 

Робота все менше вас тішить, а дратівливість і відчуття стресу ростуть? Ви відчуваєте себе втомленим весь час?

Вам важко пережити звичайний робочий день, навіть коли все йде за планом?

Вас жахає кожен ранок, і це відчуття не минає після вихідних?

Ви не впевнені у своїй здатності виконувати роботу, навіть якщо ви завжди робили її добре? Ви працюєте все важче й важче, але досягаєте менше?

Ваша продуктивність значно знизилась, а з нею й віра у себе?

Можливо, на початку вашої кар’єри ви отримували задоволення від роботи з людьми або взаємодії з клієнтами. Але тепер ви відчуваєте злість та роздратування через них?

Робота вас більше не приваблює й іноді лякає?

Якщо ви відповіли ствердно на поставлені запитання, то скоріш за все вас наздогнало ЕМОЦІЙНЕ ВИГОРАННЯ.

 

Що спричиняє стан емоційного вигорання?

 

  • Тривала робота в напруженому темпі
  • високі навантаження, зокрема емоційні
  • важкий колектив і контингент людей
  • відсутність належної винагороди за роботу
  • криза цінностей

 

Що ж робити в цьому випадку?

 

Узяти перерву: найочевидніший, але дієвий варіант. Емоційне вигорання – це, перш за все, виснаження. Інтелектуальне, емоційне та фізичне. Навіть якщо у вас досить ненапружена сидяча робота, щоденна рутина без світла в кінці тунелю може призвести до вигорання. Навіть якщо ви обожнюєте свою роботу і щоранку прокидаєтеся з думками про неї, перерва потрібна всім. Повноцінна активна відпустка може допомогти

 

Так-так! Моє життя підкинуло трохи дивних ситуацій. Я занадто останні днів хвилювалася та переживала. І тепер моя Муза трішки бунтує) Тягнуся до клавіатури, а писати не можу) Впродовж останніх днів я не спілкувалася з людьми у соцмережах та нічого не писала. Зараз пишу Вам про це аби Ви могли трішечки зрозуміти, чому не появляться оновлення твору. Кажу відразу, що через днів два-три я зроблю чимало зусиль, щоб знову повернутися та радувати своїх любих та найкращих читачів, адже мені приємно бачити, що є ті, хто читає та коментує. Щиро хотіла поділитися з причиною.

Прошу не відкладати книгу з бібліотеку, бо зовсім скоро з'явиться продовження. Муза трішки відпочине та і я прийду нарешті до себе.

Наступний розділ буде від Максима, я уже планую, проте мені трішки потрібно зібратися до купи (+_+) 

Дякую за розуміння!)

Ваша Джессіка)

 

vxe0c8lF0JtOY85YZpHGFHjqlefNjgDgO3tA6wL8iNx3ewiwv9HApHlTSfTEjZr3fDNSVTw7DRTqNLsrYLpuA1ga_7OfUa43C_H20RrS2AAEGAuK_odUQIozCNDP-zQGz3qPRjA

 

6 коментарів

Авторизуйтесь, щоб додавати коментарі

Увійти
avatar
Рома Аріведерчі
12.08.2021, 18:24:36

Потім муза вам ще подякує за ті переживання. То буде важливий досвід для вас і пожива для неї :)

Рома Аріведерчі
12.08.2021, 20:20:27

Джессіка Девіс, :)

avatar
Марта Кречет
12.08.2021, 19:20:35

Буває і таке і не тільки з Музою. Всі ми люди і кожен хоч раз проходив, або пройде через це. Успішного відновлення.

Джессіка Девіс
12.08.2021, 19:57:54

Марта Кречет, Дякую за щире побажання) Так, інколи й Муза хоче відпочити)

avatar
Лана Іссан
12.08.2021, 16:16:20

Бажаю вам відновитися. Мені помагає читання, або перегляд позитивного, духовного. Спілкування з хорошими людьми.

Джессіка Девіс
12.08.2021, 19:57:01

Лана Іссан, Дякую!) А мені фільми допомагають й ванна звісно також)

avatar
Наталі Паррел
12.08.2021, 15:54:04

Я вас так розумію. Сама переживаю, подібний період, та ще так невчасно((( Вся надія на відпустку)))) Я в таких випадках відкладаю писанину і намагаюсь трохи поваляти дурня. Зазвичай такі перерви тривалі, бо є купа справ поза творчістю. Але всьому є кінець і цьому теж
Надіюсь ваш "важкий" період минеться швиденько і Ви повернетеся з великим запасом натхнення та відновленою музою. ❤

Джессіка Девіс
12.08.2021, 19:56:37

Наталі Паррел, Дякую за побажання!) Так, звісно це все тимчасово)

avatar
Немеш Іван
06.08.2021, 18:29:00

Порада, якщо потрібно!
Прийміть душ або ванну й розслабтеся. Нічого не думайте. Звільніть свій розум. Відчуйте ту темряву яка з'явиться перед вашими очима. Потрібно перезапустити свої думки.
Спробуйте! Потім відпишіть чи допомогло!
Якщо з першогошо разу нічого не вийде, спробуйте знову доки все не получится!
Успіхів :-)
Надовго не затримуйтеся зі своїм я...

Немеш Іван
12.08.2021, 14:33:36

Джессіка Девіс, Радий допомогти!

avatar
Каміла Дані
06.08.2021, 17:25:04

Повертайтеся) все буде добре)

Джессіка Девіс
06.08.2021, 17:26:15

Каміла Дані, Дякую, Каміла) Зараз Муза потерпає від занадто бурхливих нервів власниці =)

Books language: