Capitulo 10

🦋 Manual de Supervivencia: Bloque 10 (El Humo de la Calma)
Bloque 10: El Humo de la Calma
En medio del caos, cuando el mundo se le venía abajo frente a una clínica o tras una discusión estéril, ella encontró un aliado amargo en el papel y la brasa. El cigarrillo se convirtió en el cronómetro de sus crisis, el único que parecía escuchar su ansiedad sin juzgarla. Cinco años de humo que son, en realidad, el suspiro contenido de quien ha aguantado demasiado peso sobre los hombros. Es su forma de quemar, poco a poco, la angustia que otros sembraron en su jardín.
Identifica: Tus mecanismos de escape. ¿Qué estás intentando "quemar" con ese suspiro contenido?
Límites: Reconoce que la ansiedad tiene nombre y apellido. Ponle límite a la fuente del estrés, no solo al síntoma.
Cambio de Foco: Pasa de calmar la angustia a eliminar lo que la provoca.
Posicionamiento: Eres dueña de tus crisis y de tu sanación.
Regla de Oro: Respira paz, no solo humo.