CAP. 83

Arturo era un joven de unos veinticinco años, joven ,atractivo y con un cuerpazo. Él es el instructor principal de las jóvenes gorditas. Había un total de diez chicas.

__ Buenos días a todas. Mi nombre es Arturo ,seré el instructor principal del grupo pero tengo dos asistentes que estarán al pendiente de cada una de ustedes. Si ustedes ponen de su parte lograremos la meta que cada una de ustedes se ha puesto. Recuerden que es necesario equilibrar el ejercicio físico, la nutrición adecuada y el descanso. Tienen que crear una disciplina de constancia y buena mentalidad. Algo que las ayudará también es reducir los niveles de estrés. Las primeras semanas serán cansados, adoloridos y muchas se desmotivan. Por eso el descanso es primordial. Si no ven resultados tan rápido como desean no se quiten ,pues cada cuerpo es diferente, cada organismo trabaja diferente. Hay chicas que casi sin comer o comiendo mínimo enseguida suben de peso mientras otras no reparan en comer y no suben ni una onza. Lo mismo sucede para bajar de peso.Unas lo logran más rápido que otras , pero aquí no se trata de solo bajar de peso si no de perderlo y mantenerse y de sentirse sanas y bien con lo logrado. Además de perder peso hay que tonificar, por eso la variación en ejercicios.

Cualquier duda o pregunta, siéntanse libres de hacerlas en cualquier momento.

Lisy se fue a la parte trasera del grupo , no quería que los instructores vieran lo torpe que era.

Todo comenzó con un calentamiento y movilidad articular de unos quince minutos. Usando rotación y estiramientos dinámicos. Luego un cardio ligero de diez minutos. Todo parecía sencillo. Cada ejercicio no pasaba de diez o quince minutos. Para cuando terminaron la primera sesión habían pasado dos horas. Tomaron un descanso de veinte minutos . Luego seguirían con una coreografía de zumba pero sencilla. En esa parte las chicas se sintieron más animadas.

__ Muy bien chicas , hagamos ejercicio de enfriamiento.

__ Luego pasen al área de comedor ,tomen una bandeja cada una y tomen su botella de agua completa. Recuerden la hidratación es importante.

Allí El grupo que estaba Cecilia ya estaban en una mesa. Charlaban como señoras.

Mientras en la mesa de las chicas , éstas solo se quejaban de cada dolor que sentían.

Al salir Cecilia le pregunta a Lisy.

__ ¿Y bien? ¿ Como te fue?

__ Para ser el primer día ,creo que bien. ¿Y a ti?

__ Bien , además conseguí una nueva clienta. Así que no me quejo

__ ¡Jaja ,mamá. ! Tú no pierdes el tiempo.

__ Debemos ser positivas en el asunto de negocios. Si notas , prácticamente estoy dirigiendo la empresa sola.

__ Mamá ,¿que sucede contigo y Papá?

__ Conmigo ,nada . Tú padre, pues habrá que preguntarle. Ya eso no es tu problema. Enfócate en ti. Ok

__ Ok.

Ya era el cuarto día en que Lisy asistía al gym.

Al unirse al grupo enseguida se fue a la parte de atrás.

Arturo notó que ella iba mejorando , pero seguía alejada. No que fuera antisocial, hablaba cuando le hablaban ,era cortez y hasta tenía un porte de niña rica pero hasta ahí. Era como si quisiera ocultar quién era. Hoy su madre no vino pues tenía una reunión importante. Arturo decidió trabajar con ella en los ejercicios individuales. Hoy harían una pequeña sesión de pesas y de pilates.

__ Hola Liseth , hoy te ayudaré directamente. Veo que has mejorado, estás creando tu propia disciplina. Te veo que en los descansos escribes en tu cuaderno.

__ El primer día decidí anotar todo para ver mi mejoría ,así que voy paso por paso, además tengo mi lista personal y horario. Eso me ayuda a ser constante.

__ Es lo más aconsejable y práctico, quizás deberías compartir esa costumbre con el grupo, solo he notado que tú eres la única con un cuaderno.

__ ¿Hace mucho que trabajas aquí?

__ Desde que abrimos el local. Es un gimnasio familiar jaja o sea mi hermana , mi madre y mi hermano. Y obviamente yo.

___ Ahh ,¡es excelente! ¡Los felicito!

__ ¿Tienes hermanos?

___ No ,yo soy única.

Arturo vio una tristeza en la mirada que ella trataba de ocultar. No dijo nada, pero se propuso ayudarla.

___ Oye , te voy a hacer una pregunta, pero no la tomes a mal. ¿Desde cuándo has notado tú sobre peso?

__ Creo que a eso de los diecisiete fue cuando comencé a notar mi ropa un poquito más ajustada, solo decidí comprar una talla más . Pero ya subí tres tallas.

__ Ni tanto, solo unos pocos kilos que en pal de meses desaparecen.

__ Fue mi madre ,quién lo notó y decidió inscribirnos Ella también aunque no lo necesita.

__ Pero según la nutricionista, eres una de las que mejor lleva cuidado en la dieta .

__ Sabes que a veces el sobre peso no solo es por querer comer demás a veces algunas cosas te empujan ,como el estrés, la ansiedad,cosas así.

__Lo se. Y te entiendo.