Pesimismo

Vives en el peor momento, el peor mundo, el dolor es tan constante en tu vida que ya piensas que el dolor será algo perpetuo, piensas que las buenas cosas de la vida no nacieron para ser tuyas, sabes que algo va ir mal incluso antes de que pase, te machacas todo el tiempo, te castigas, Sin duda estos pensamientos o frases son las que nunca nos ayudan

Prefieres plantearte el peor de los escenarios para no sentir de forma tan intensa la decepción y las emociones desagradables que conllevan los golpes, sueles sentirte indefenso, crees que, hagas lo que hagas no puedes cambiar la situación ni tienes ningún tipo de control sobre tu vida, por ende, , lo que te lleva a un estado de "NO REACCIÓN" y resignación"

Sin duda, sueles tener tantos momentos de tristeza que los demás, los sentimientos de desesperanza, de falta de motivación y aspiraciones se asocian a tu tristeza y te deja en un estado emocional general negativo, sueles creer que tu percepción es la más realista y esto puede reducir tu seguridad en ti , sin embargo, el hecho de pensar que las cosas saldrán mal y que no tienen control o capacidad por cambiarlas, y falta de confianza que tu mismo reflejas

Te enfrentas cara a cara con la verdad, sin cortapisas ni paños calientes. Prefieres una realidad desagradable a que te traten de forma condescendiente o a que te ponen en una situación que realmente no es agradable, enfatizas lo malo y ante cualquier problema o algo que no está bien no lo normalizas, sino que lo detectan y sacas lo peor, creas tu propio escudo que te defiende de la frustración y con esta coraza no guardas grandes esperanzas de tu futuro y siempre andas con expectativas bajas, vives los malos momentos como una parte lógica de tu vida y eres conscientes de que lo malo va a ocurrir hagas lo que hagas, por lo que lo aceptas creyendo que eso está bien, crees que el pesimismo es una enfermedad y deveras vivir con ella, pero no tiene por qué ser así. A veces es un simple patrón y TU tienes la capacidad de cambiarlo

Todos en algún momento de nuestra rutina diaria nos dejamos llevar por el pesimismo; empezamos a tener pensamientos negativos que generan inseguridad y miedo. Nos sentimos atrapados por una sensación dura y constante de derrota frente a la vida. Los sentimientos negativos y positivos los genera nuestra mente bajo presiones emocionales: la experiencia, la educación, el entorno... son valores que van creciendo poco a poco el nicho del pesimismo en nuestra personalidad.

Dejarse llevar por el pesimismo acarrea consecuencias muy dolorosas, estancando tu actitud y tu relación con los demás, perdiendo la ilusión por crecer y hacer cosas en la vida. Las tensiones y el estrés que genera el pesimismo puede afectarte también físicamente como dolores musculares, rigidez y dolor de cabeza.

Las emociones y las actitudes pueden corregirse con aliento y trabajo diario

1. Conoce tus pensamientos negativos. Deja fluir las emociones negativas para conocerlas y encontrar el origen de ellas. No es necesario que te regocijes en estos pensamientos, simplemente con darles nombre será suficiente para entenderlo.

2. No te castigues. "Machacarse" por dentro no sirve de nada. Emplear una purga interior dolorosa puede ser el desencadenante de más problemas emocionales tales como la baja autoestima y la inseguridad.

3. Vive tu presente. Muchas veces un mal recuerdo del pasado, los errores cometidos y las malas decisiones tomadas te atormentan generándote sensaciones de vergüenza y culpabilidad. No puedes hacer nada por cambiar el pasado, es estéril atormentarse por ello, pero puedes trabajar para cambiar el presente y el futuro de tu vida.

4. Cambia las cosas. En ocasiones es necesario cambiar rutinas en tu vida para generar nuevas sensaciones. Puedes empezar por pequeños detalles que te hacen abandonar la sensación de vivir una vida temerosa y triste. Empieza a pensar en hábitos de vida diferentes a los que llevas. Cambia el escenario de manera radical: practica deporte, sal con amigos, habla más, ve a inscribirte en algo que quieras hacer etc.

5. Comparte tus emociones. Socializar con tu entorno más cercano es muy recomendable. De esta manera, puedes compartir tus miedos. Expresa tus sentimientos, dudas, problemas y encontrarás, en muchas ocasiones, soluciones y palabras que te ayudarán a ver las situaciones desde otro punto de vista.

El pesimismo es una sensación natural del ser humano. Todos poseemos pensamientos negativos, sólo de nosotros mismos depende dar un giro frente a lo negativo y apostar por un cambio a favor del amor propio y el crecimiento personal.

Pero si no puedes por tu cuenta...estoy aquí para ayudarte