¿Cómo está tu metabolismo?

Ya sea comer menos, hacer dieta, comer más sano o ejercitarse; las personas, por lo general, optan por una o más de aquellas opciones para iniciar su camino al peso y físico ideal sin tomar en consideración si tienen un metabolismo óptimo para lograr aquello.

El metabolismo permite, entre muchas otras cosas, regular la ganancia y perdida de calorías, además de cuanta grasa almacenar cuando se come y cuanta perder durante el ejercicio físico.

¿Qué ocurre si tu metabolismo no está en un estado óptimo?

En pocas palabras, podrías llegar a necesitar hacer el doble de esfuerzo o incluso más, para lograr cierto resultado. Imagina tener que ejercitarte dos horas al día, cinco veces a la semana para perder en un mes dos kilos en lugar de solo necesitar una hora al día, cuatro veces a la semana. 

¿Qué factores pueden alterar el metabolismo?

Existen diversos factores, pero en este libro me centrare en los principales y que, por lo general, gran parte del mundo no tiene ni idea de que tiene este problema.

Por más de cinco años yo sufrí de cosas como amanecer con mucho sueño sin importar si dormía muchas horas o pocas, sensación de desgano y desánimo, un rápido cansancio en musculatura, somnolencia durante mis clases en la universidad, etc.

Sin importar que hiciera, nunca podía arreglar aquellos problemas y ni si quiera era consciente de que lo causaba. Era una persona extremadamente sedentaria e incluso cuando intenté hacer ejercicio no obtuve reales resultados, provocando un mayor desánimo y estado de depresión por haberme esforzado en el gimnasio sin lograr algún avance.

¿Cuál era la causa?

Falta de diversas vitaminas además de un nivel algo bajo de hierro e hipotiroidismo.

Para mi, el haber pasado años y años y años con un estado anímico bajo, con sensaciones de desgano, depresión, desmotivado, etc. fue una tortura, al punto que llegué a creer que simplemente así viviría toda mi vida, pero no. Cuando pude regular mi nivel de vitaminas, hierro y controlar mi hipotiroidismo fue entonces que entendí el problema de todo y del por que en el mundo hay tanta gente que se siente acomplejada o desanimada cuando van por meses y meses al gimnasio y no obtienen resultados o del por que hay millones de personas que piensan que tienen depresión por un problema de su vida cuando todo es causado por el aumento excesivo de hormonas de la depresión por falta de ciertas vitaminas y nutrientes.