Las razones por la que el estrés es tan común

El estrés se define como todos aquellos cambios que pueden causarnos tensión emocional, física o psicológica. Cuando experimentamos estrés, nuestro cuerpo responde ante situaciones que requieren atención o acción. Aunque todas las personas pueden experimentar estrés hasta cierto punto, la forma en que respondemos a estas emociones marca una gran diferencia para nuestra salud mental y física.

El estrés es una respuesta natural de nuestro organismo ante desafíos o demandas. Aunque en episodios cortos puede ser positivo, el estrés crónico, más duradero, afecta nuestra salud física y mental. Algunas causas comunes incluyen:

1. Presión laboral y exigencias profesionales
2. Problemas en las relaciones personales o familiares
3. Dificultades financieras
4. Eventos traumáticos o emocionalmente desgastante
5. Cambios importantes en la vida