Consejos Para Los Problemas

Antes de todo debería quedar claro lo que es la tristeza: 
Es una reacción ante una pérdida o una situación adversa por la que nos vemos superarnos. También puede aparecer tras grandes alegrías excesivas para poder gestionarla emocionalmente con eficacia, pero no suele ser muy común. 
Para muchas personas los problemas son un “mundo” cuando casi todos tienen solución. Hablando mal y claro, lo único inevitable es la muerte. 
El cuerpo ante una situación de tristeza se defiende entrando en una especie de tornado de soledad, en la que hay que salir de ahí antes de que el tornado te atrape y salir cueste el doble.  
Claro que yo e estado triste, e tirado todo a perder, e llorado y lo seguiré haciendo toda mi vida, no somos perfectos y cometemos fallos pero no es lo mismo que por los nervios un problema se agrande como tampoco  lo mismo saber vivir con la tristeza que vivir con la tristeza. 
Si te sientes triste porque un amigo se a enfadado contigo, as discutido con tus padres y te has ido de casa, no te hablas con tu familia, lo has dejado con tu novia etc solo tienes que valorar si merece la pena o no, aprende a pedir perdón cuando hay que pedirlo y a perdonar cuando debes hacerlo… Puedo asegurarte que consiguiendo esto, serás más feliz y se reducirán tus problemas.  

No quiero venderte que los problemas no existen, ni que siguiendo mis pasos vas a dejar de tener problemas, NADIE pero absolutamente nadie va a conseguir que no tengas problemas, que un día estés feliz y al otro triste, que un día te sientas querido y al otro no, pero en lo que si puedo ayudarte es a saber llevarlo lo mejor posible y no “meter la pata” en situaciones de tensión. 

Hay 2 tipos de personas: 
Luchadores: Yo siempre lo comparo con el boxeo, ya puedes ser el mejor del mundo, el más rápido, el que más reflejos tenga que en un combate como mínimo te vas a casa con el ojo morado, cuando subes ya sabes que te vas a ir con heridas pero no es lo mismo irse con heridas de ganador que irse con heridas de cobarde. Que quiero decir con esto, que claro que un problema te va a preocupar o te va a doler, pero eso es una batalla que hay que ganar aunque te deje una herida profunda. 
Si tenéis tiempo mirar esto por favor: https://youtu.be/6aG5ZW5kLlw (Video de superación extrema) 

Cobardes: Se quedan mirando como el problema les absorbe y siguen sin hacer nada, se aíslan, no les interesa la familia, la amistad, incluso dejan de cuidarse… Ahí es cuando viene la depresión 

Depresión: Es un trastorno mental caracterizado por un estado de anime bajo, sentimientos de tristeza, asociados a alteraciones del comportamiento tanto activo como mental. Nunca hay que llegar a ese extremo, no tengas vergüenza en pedir ayuda pero hazlo con personas que realmente quieran ayudarte. 
Muchas personas aconsejan tener mucha actividad durante el día para olvidar los problemas, pero un problema no hay que olvidarlo sino solucionarlo ( Aunque por desgracia hay problemas que no tiene solución, pero más tarde te contaré que hacer ante situaciones así ) 
Tienes que tomarte el problema como si fuese tu amigo, primero entenderlo y luego reaccionar, nunca reacciones enfadado o triste porque puedes herir a tus seres queridos sin realmente quererlo. 
Una cosa que tiene que quedar clara es que con violencia no se soluciona nada, a mi me a pasado que enfadado e insultado, e gritado, e hecho daño, de la rabia e dado puñetazos a una pared o incluso a la persona con la que tenía el problema. Lo importante es aprender de los fallos, así somos las personas, hasta que no nos pasa no aprendemos, pero ahí está lo que hay que conseguir, aprender y no volver a cometer el mismo error. 
Os voy a hablar ligeramente de mi, yo salía todos los sábados de fiesta y si no era con un grupo de amigos era con otro y yo me sorprendía muchas veces con la diferencia de tener un problema cuando iba con un grupo a cuando iba con el otro. Imagínate en una situación (os prometo que esto lo e visto unas cuantas veces) la la entrada de la discoteca era una locura, siempre nos tirabamos como mínimo 30 minutos esperando para entrar y la gente intentaba colarse… Cuando iba con un grupo enseguida se lo decían de malas maneras incluso cogiéndole del hombro y tirándole hacia atrás, casi siempre acababa en pelea pero sin embargo con el otro grupo no e tenido una pelea en mi vida porque lo decían pero educadamente y si alguno se ponía “chulo” les dejaban pasar… y muchos dirán que son unos cobardes o que se aprovechan de ellos y eso pensaba yo hasta que entendí que dos no se pelean si uno no quiere. Que quiero decir con esto, que hay dos formas de tomarse los problemas, o lo solucionas por las buenas o lo empeoras por las malas y os puedo asegurar que por las malas el 99% de los problemas aumentan. 

Si eres una persona agresiva que enseguida pierde los papeles te contare alto que seguramente no sepas: 
¿que significa perder los papeles? 
Perder el control de la situación y reaccionar de forma agresiva, impulsiva o enfadarse. 
Imagina una escala del 0 al 10, una persona no pasa de 0 al 10 de golpe, eso es progresivo… Y aunque sea difícil se puede llegar a controlar con esfuerzo y constancia ( Puedes hacerlo tú solo pero con ayuda te será muchísimo más fácil ) 

Como conseguirlo: No os voy a mentir, las personas que piden ayuda suelen medicarlo en este tipo de situaciones para aprender más fácilmente el saber controlar los niveles de enfado hasta que lo consiguen y se las quitan para aprender a hacerlo por si solos. 
Yo no os aconsejo medicarse, primero tenéis que intentarlo por vosotros mismos, pedir ayuda la necesitáis pero no os mediquéis ya que los problemas se arreglan con superación, siempre tienes que dar el 100% de ti y si no lo consigues, ya está la opción de medicarse que esa opción siempre va a estar os lo puedo asegurar.  
1. Lo que más cuesta es darse la vuelta ante un problema e irse para no hacer nada estando enfadado, si llegas a conseguirlo ya esta hecho ya que la próxima vez que veas a esa persona estarás relajado y aunque creas que no, la conversación se suaviza. Una vez esa “escala” baja reaccionaras completamente distinto. Intenta siempre hablar las cosas estando relajado. 

2. Expresa tu ira a tu manera: ya sea gritando, escribiendo una canción, hablándolo con tu mejor amigo, como sea pero exprésalo.  

3. Haz ejercicio para cansarte: cuando un cuerpo se siente cansado entra en un tipo de estado al que yo le llamo Estado neutro.  Es un estado en el que tu mente está tan relajada que no quiere activarse y mantiene el estado de las emociones a un nivel neutro. Que quiere decir esto, que eres más tolerante, esa ira que tienes dentro no desaparecerá pero disminuirá mucho y lo notarás. Esto no es ciencia, os lo cuento desde la experiencia. 

4. No guardes rencor: El rencor lo único que genera es dolor y odio, aprende a perdonar para poder ser perdonado, las personas nos equivocamos a menudo y estoy seguro que cuando tú te has equivocado y te han perdonado lo has agradecido sintiéndote bien al instante. 

5. Nunca aceptes un problema como algo sin importancia: Aunque sea una contradicción tómatelo con humor el problema en la medida de lo posible, busca siempre el lado positivo de las cosas EJ. 

6. Aprende a diferenciar: También es verdad que no siempre somos los malos e igual que tú te equivocas el que está a tu lado también lo hace, aprende a imponerte pero ”Sin perder los papeles” 


LO PRIMERO DE TODO AGRADECEROS EL HABERME LEIDO Y ESPERO QUE OS FUNCIONE DE VERDAD, AMI ME FUNCIONO. 
LO MEJOR QUE PUEDES HACER ES PASAR DE TODO, NO IMPORTA QUE VAYAS POR LA CALLE Y UNO DESDE UN COCHE TE GRITE CUALQUIER TONTERIA, QUE UNA PERSONA QUIERA PELEARSE Y POR PENSAR QUE DIRA LA GENTE SEGUIRLE EL JUEGO, Y PODRIA TIRARME ASI HORAS PONIENDO EJEMPLOS, PERO LO QUE QUIERO QUE ENTENDAIS ES QUE NO DEJEIS DE SER FELICES POR PERSONAS QUE NO OS IMPORTEN, QUE OS HAGAN DAÑO O SOLO QUIERAN DEMOSTRAR ALGO QUE REALMENTE NO SON, NO OS BAJEIS A SU NIVEL PORQUE ES MUY TRISTE VER A UNA PERSONA BUSCANDO PELEA Y QUE OTRA LE SIGA EL JUEGO, VIVE Y SE FELIZ. 

Antes comenté que habían problemas que no tienen solución y que lo iba a explicar y es la pérdida de un ser querido. 
Para esto no hay pastillas, no va haber nadie que venga y te quite la pena, pero para llevarlo lo mejor posible lo mejor que puedes hacer es haber hecho feliz a esa persona, os aseguro que la conciencia no os pesará por eso, estar con tu familia apoyándoos los unos a los otros, la unión puede con todo, y por último si no as podido hacerlo despídete a tu manera… ya sea poniéndole unas flores en el cementerio, que haciéndote un tatuaje con su nombre, lo que sea pero despídete de una manera que solo tú y el/ella sepáis. 

Un fuerte abrazo para todos, os deseo de corazón lo mejor para vuestras vidas, salud y amor.