Querido lector

Querido lector,

Si estás sosteniendo este libro en tus manos, es probable que hayas recorrido un camino difícil, uno que a menudo está lleno de sombras y desafíos que parecen insuperables. Quiero que sepas que no estás solo. La depresión es una lucha silenciosa que muchas personas enfrentan, y a pesar de lo que puedas sentir, hay esperanza y luz al final del túnel.

Es fácil caer en la trampa de pensar que la depresión define quién eres, pero permíteme recordarte que eres mucho más que esta batalla. Eres una persona valiosa, con sueños, deseos y una capacidad increíble para la resiliencia. La depresión puede nublar tu visión, pero no puede borrar tu esencia. Tu lucha es válida y merece ser escuchada.

Quiero animarte a que busques apoyo, ya sea a través de amigos, familiares o profesionales que entiendan tu dolor. No tienes que cargar con este peso solo. Hablar sobre lo que sientes puede ser un primer paso poderoso hacia la sanación. La vulnerabilidad no es debilidad; es un acto de valentía.

Permítete sentir, permítete llorar, y permítete reír. La vida es una serie de altibajos, y está bien no tener todas las respuestas. La sanación no es lineal; habrá días buenos y días malos, y eso está bien. Lo importante es seguir adelante, paso a paso, un día a la vez.

Recuerda también cuidar de ti mismo. Busca actividades que te hagan sentir bien, ya sea pintar, escribir, caminar o simplemente disfrutar de un día soleado. La autoexpresión y el autocuidado son herramientas poderosas en este viaje. No subestimes el poder de un pequeño momento de alegría.

Finalmente, quiero recordarte que hay luz en la oscuridad. Hay un futuro que aún no has vivido, lleno de oportunidades y conexiones significativas. Tu historia no termina aquí; cada día es una nueva oportunidad para escribir un nuevo capítulo.

Así que, aunque el camino sea difícil, elige seguir adelante. Cada pequeño paso cuenta. Hay esperanza en el horizonte, y tú mereces experimentar la vida en toda su plenitud.

Con cariño y esperanza,

Avril Nahiara Gómez Pereira