Pt 20

¿Cuál es el impacto que tiene en una relación?

Lastimas a alguien que dices amar.

El acto de ignorar o excluir activa la misma área del cerebro que se activa por el dolor físico.

Si en este momento que has escuchado esto sientes que te ha sido revelada un arma secreta para desquitarte, vengarte o castigar a alguien, lo menos que podría decirse de ti es que tienes problemas serios y que eres una mala persona.

Debilita, erosiona y deteriora las relaciones.

Las relaciones humanas tienen componentes emocionales, pero se fundamentan en lo social y este en el lenguaje.

Los seres humanos nos comunicamos a través de conversaciones y cerrar la comunicación deteriora las relaciones e impacta negativamente la comunicación, que ahora en el silencio es meramente de tipo emocional.

Disminuye la satisfacción de la relación para ambos, disminuye los sentimientos de intimidad y reduce la capacidad de comunicarse de una manera saludable y significativa.

Te va dejando solitario.

El uso de estrategias de afrontamiento tóxicas podría causarle daño no solo a un ser querido, sino que también provocará la pérdida de las relaciones. Te sentirás más aislado.

Te encierra en un mundo de necedad.

Como no estás en disposición de conversar, tampoco escucharás lo que el otro tiene que decir con relación a lo que de ti observa o de lo que esa persona piensa acerca de la situación.

Lo anterior te puede hacer creer genuinamente que tú tienes la razón y que además haces lo correcto al mostrarte con indignación y, por lo tanto, dejarle de hablar. Poco se puede aprender cuando sólo se escuchan las cosas que uno mismo dice, ¿no es verdad?

¿Qué podemos hacer?

Si eres tú el que lo aplica.

No eres necesariamente una persona tóxica, pero lo tóxico es esta forma que aprendiste de comunicarte dejando de comunicarte con claridad.

Date cuenta que esto no lleva a la resolución de conflictos y sí al deterioro de las relaciones.

No todo el tiempo vas a tener poder, control o autoridad sobre otros y entonces te vas a quedar en una soledad muy profunda.

Reconoce de dónde aprendiste a actuar o reaccionar así y recuerda cómo te sentías cuando eso sucedía.

Prueba a decir lo que te molesta o cómo te sientes de algo que ha pasado en vez de actuar con tu silencio. La vida y las relaciones no son un juego de mímica.

Si eres de los que dice que “con el otro no se puede hablar”, muy probablemente la realidad es que no te gusta lo que el otro tiene que decirte, pero en ello puede estar la oportunidad de cambiar para ti.

Si por el momento te sientes en un estado tan alterado que no quieres hablar con el otro, díselo: “No quiero hablar contigo en este momento, por favor dame un momento para tranquilizarme”.

Si nos la aplican

Recapacita si algo de lo que hiciste o dijiste pudo ser inadecuado.

De ser así, busca decirle a la otra persona que lo sientes y que te disculpe, pero no esperes por el momento una respuesta verbal de su parte. Tú sólo vas a comunicar, no a convencer.

Si no es así, entonces dale su espacio a esa persona y más tarde o al otro día trata de mantener una conversación tan cotidiana y fluida como sea posible buscando actuar con relativa normalidad.

¿Entonces ya no vamos a hablar nunca del tema?

Si, pero cuando ya se hablen.

Si el otro ya lleva muchos años así, asume que es muy costoso seguir esperando “a ver a que horas”.

Intenta acercarte para aclarar o declara tú el final de esa relación.