Mensaje para ti

Advertencia: Como persona, tú estás en tu total libertad de creer que el contenido de este libro es real o no. Ante cualquier duda siempre se puede usar internet para confirmar.


Saludos, persona que lee esto:

Antes de iniciar con el tema principal de este libro pequeño, quisiera expresar mi gratitud por haberlo comprado, espero lo puedas disfrutar y también quiero aclarar que este está especialmente dedicado a las personas que:

-Quieren ir al gimnasio, pero piensan que sería inútil y que no lograrán resultados

-Han ido antes a un gimnasio o practicado algún deporte, pero aun así no han obtenido lo que buscan

-A pesar de ejercitarse, tienen un progreso lento o muy lento

-Piensan que para tener un buen físico o perder peso se debe comer muy poco o deben sufrir hambre

-Quieren que el esfuerzo que apliquen y el tiempo que gasten ejercitándose sea eficiente y no en vano

Dato curioso:

Mucha gente no sabe que se necesita quemar alrededor de 7700 calorías para que su peso baje 1 Kilo.

En perspectiva, la hamburguesa Big Mac de McDonald's tiene en promedio 500 calorías (depende del país) y por lo general, se necesita correr a 9,5 kilómetros por hora por una hora para quemar un promedio de 600 calorías.