parte unica

Analisando como bajar de peso

El cuerpo está formado por los compuestos químicos que consumimos en los alimentos por ejemplo si comemos 100 gramo de algún alimento una parte no entra al cuerpo y se elimina en los intestinos otra se absorbe por los pelos de los intestinos y entran por la vena porta al cuerpo de eso se consume una parte en liberar calor ya que se oxida en la célula y se libera el carbono del alimento combinado con oxígeno otra parte se va para reparar células dañadas y para formar nuevas células otra parte se va en mantener funcionando el cuerpo y una última se almacena como grasa que son muchos carbonos pegados y otra como glucógeno en el hígado que son glucosas que son carbonos pegados de poca cantidad y se llaman azucares todo eso sumado da los 100 gramos

Los alimentos que comemos contienen almidón que son glucosas pegadas que son carbonos pegados y se llaman carbohidratos están en el arroz trigo papa camote yuca y están en las frutas como azúcar y en la leche como azucares y en las gaseosas galletas

Otros alimentos como las grasas que son carbonos pegados pero más cantidad están en los aceites la mantequilla nueces pescados como grasa

Otros alimentos que son proteínas y todas se caracterizan por tener nitrógeno como el pescado carnes rojas como la de vaca pollo chancho pavo

Los alimentos como las tortas no son malos ya que tienen leche huevo harina de trigo mantequilla que se saca de la leche pero lo importante es comer lo que necesita el cuerpo más de ello se acumula como grasa y afecta la salud, las gaseosas n o son malas ya que tienen azúcar de fruta que es el azúcar que se saca de la caña que es un azúcar natural , las galletas son de trigo molido básicamente enriquecidas con fierro para la anemia y vitaminas, los embutidos son carne grasa y almidón básicamente

Se puede reemplazar el trigo el arroz la papa el camote la yuca por productos más elaborados como las galletas de trigo pero si come galletas solo coma eso si come tortas no coma otras fuentes de alimentos o coma poco de ellas

Sugerencias para bajar de peso

Si consumes muchos dulces consume menos de ellos si comes tortas con sume poco

Si no caminas y viajas en carro o vehículo de transporte público para viajes cortos no uses el carro sal y camina algo si es en transporte público bájate unas cuadras antes y camina

Si usas siempre ascensor al menos una vez al día sube las escaleras

Siempre lee los ingredientes de lo que compras para así saber que consumir en menor cantidad ya que muchos productos son elaboraciones a base de los alimentos que comemos pero más trabajados

Un consejo

Manda a elaborar un tipo de ropa que se distribuya el peso por igual en toda la ropa y que tenga un peso que puedas cargar ya que lo cargaras con todo el cuerpo y eso reduce el peso por unidad de área del cuerpo y ejercita muchos músculos y haces un ejercicio con el solo moverte ya que el ejercicio es básicamente contracción de los músculos

siles gusto y quieren apoyarme los escritos estan en kdp a 1 dolar me ubican como cesar vargas aparcana