Como ayudarte a sentirte mejor

Si de casualidad te sientes mal por cualquier razón puedes hacer las siguientes cosas, que te ayudaran a subirte el animo, de inmediato:

Practica la gratitud. 
Escucha música alegre. 
Medita o práctica la meditación.
Comunícate con otras personas, y ríe te.
Desconéctate de la tecnología más frecuentemente, y ve tu mundo.
Escribe acerca de tus sentimientos. 
Encuentra la felicidad dentro de ti y no estes triste. 
Permite te tiempo para llorar,si estas estresada o quieres desahogar te.

Esto último ara que saques todo lo que sientes y todo lo que te duele y te ara sentir mucho mejor.

Piensa en ti cómo en tu mejor amigo. 
Haz lo correcto. 
Pide disculpas. 
Enfócate en todo lo positivo de la vida, de ti mismo y de los demás. 
Cuida tus relaciones personales. 
Practica la lectura. 
Busca motivos de celebración. 
Uso positivo de las nuevas tecnologías.

Estos también son consejos para sentirte mejor o incluso ayudar a que otras personas se sientan mejor con sigo mismas tanto espiritual como emocional. Con los consejos para subir el autoestima también los puedes usar no solo para ti si no para ayudar a más personas que lo necesiten o necesiten de tu apoyo como sostén, y que significa esto: como soporte para desahogar todo lo que sienten por dentro y tu como amigo/a, familiar o lo que implique para ti debes ayudarlo no solo para estar tranquilo contigo si no para mejor la vida y autoestima de la otra persona que te necesita y necesita en ese momento de ti.