Relájate, calma.

Capítulo 15 Relájate, calma.

Este capítulo trata de intentar ayudarte a relajarte, que no sientas ansiedad ni estrés, que relajes tu mente y te calmes.

Porque todo lo bueno y positivo que piensas diariamente, trabajando en ti, en tu salud mental, tarde o temprano llegará a tu vida y te sentirás demasiado feliz.

Ahora te pido calma.

Respira hondo.

Así, muy bien, lo estás haciendo genial, sigue así.

Vamos a meditar un poco.

Hay a personas que les funciona y a otras que no, por esa razón voy a intentar que te liberes de 6 formas, por supuesto, hay muchas más, pero éstas son las que yo he probado y me han ayudado.
La primera es el mindfuness.
La segunda escribiendo.
La tercera hablando, con alguien o contigo mismo.
La cuarta escuchar música relajante.
La quinta escuchar el sonido del mar,lluvia,naturaleza, si no es en la calle, en yt.
Y la sexta sería practicar todos tus hobbies, hasta darte cuenta cuál de todos te funciona mejor, para lograr sentirte bien.
Tras hacer o probar, la que quizás te ayude mejor, vas a manifestar todo lo bueno que quieras lograr, pero no pidas un montón de cosas, pide poco a poco, como hacemos siempre.
Pide lo que más necesites en este momento y por supuesto, nada material.
Tiene que ser pensando en lo que necesitas realmente como sanar tu corazón, encontrarte al menos un poco, conocerte mejor, tener un buen día, etc.

Y no te olvides que con actitud y mentalidad positiva, se logran grandes cosas.
Aunque te cueste, hazlo.
Te aseguro que no te arrepentirás, luego vienen grandes cambios y a mejor.
NO TE RINDAS.

NO ESTAS SOLO/ SOLA.

VAS POR BUEN CAMINO.

TÚ PUEDES.

ÁNIMO.
❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹