Nocturnos

Capítulo 19 Nocturnos.

Cuando acumulamos mucho estrés y ansiedad pueden pasarnos dos cosas, no conciliar el sueño o tener demasiado sueño.
O incluso ambos en diferentes etapas de tu vida.
Hoy vamos ha hablar de los nocturnos.
Muchas veces creemos que sino dormimos, el cerebro va a dejar de pensar en esas cosas que nos frustran, producen tristeza, desesperación,dolor,amargura,etc.
Pero que equivocados estamos.
Cuando estamos despiertos, nuestro cerebro piensa que debemos seguir pensando y no parar de pensar.
Conclusión, seguimos pensando en todo aquello que nos hace mal.
Piensas: "Quizás si cojo el móvil deje de pensar" y en parte funciona, hasta que te salen videos donde te sientes identificado y te haces más daño.

Pero en vez de eso, estas leyendo este capítulo porque has leído nocturnos y te has sentido identificado.
Quieres sentirte bien, quieres respirar y ver lo positivo en tu día a día nada más te levantes de la cama.
Quieres poder mirarte al espejo y amarte tal cual eres.
Quieres retroceder en el tiempo para poder estar en una época donde "eras feliz".

Mmmm no...
Se acabó eso de pensar del pasado, te tienes que centrar en tu presente.
No pienses ni en lo que te pasó, ni en lo que te pasará, sino en lo que te pasa, en lo que quieres convertirte hoy, ahora,en tu presente.

¿Quieres estar triste, amargado y sin ganas de nada todos tus días?
¿O es verdad que quieres cambiar y ver todo lo bueno aunque cueste?

TIENES QUE ALEJARTE DEL VENENO DE LA GENTE Y APRENDER A QUERERTE.
NO HAY NINGUNA FÓRMULA NI NINGÚN TRUCO.

Tienes que hablarte bien, tratarte bien,conocer tus límites, conocer qué te gusta y qué no de ti, qué es lo que quieres cambiar y por supuesto, ponerte a ello.
Cuando falles, no te deprimas, no te autodesprecies, no pasa nada, fallaste, pero la próxima vez te saldrá mucho mejor.
NO TE RINDAS, SIGUE.
APOYATE A TI MISMO.
SI NADIE CREE EN TI, CREE EN TI MISMO.
SOLO TE NECESITAS A TI.
TIENES QUE APRENDER A AMAR TU SOLEDAD.
TIENES QUE APRENDER A AMARTE.
GRABATELO EN TU CABEZA, TÚ ERES TU PRIORIDAD.