Carta 10:El templo del Espiritu Santo

Noviembre 21, 2023

Carta 10:El templo del espíritu santo

Queridos lectores y hermanos

1 Corintios 6:19-20 NVI

¿Acaso no saben que su cuerpo es templo del Espíritu Santo, quien está en ustedes y al que han recibido de parte de Dios? Ustedes no son sus propios dueños; fueron comprados por un precio. Por tanto, honren con su cuerpo a Dios.

Dos maneras de cuidar nuestro cuerpo

1.Comida

Nuestro cuerpo es el templo del Espíritu Santo y debemos cuidarlo tanto por dentro como por fuera. Una tarea que parece sencilla pero no lo es porque muchas personas optan por comer cosas en exeso que saben que les hace daño, sin entender que este exceso les aumentará su peso corporal, traerá enfermedades a su cuerpo y se sentirán con poca energía. Hay varias comidas que son más dañinas que otras, pero les hablaré de una de las más peligrosas que es el azúcar.

Azúcar

El azúcar es beneficiosa pero en bajas cantidades, es como todo, es cuestión de dominio propio,  voluntad y prioridades, se debe controlar el consumo de alimentos que requieran de mucha insulina como el pan, pasta, harina, arroz, plátano, papas, tubérculos, cereales, dulces, chocolates, refrescos, leche y jugo de frutas, se debe considerar el consumo mayor de alimentos que requieran de poca insulina que son las carnes, pollo, pavo, pescado, mariscos, huevos, vegetales, ensalada, almendras y nueces.

Definición de Glucosa

El término glucosa es de origen griego “gleukos” que significa “mosto o dulce” y es el azúcar que circula en la sangre y la fuente de energía para los seres vivos.  Su función es dar energía al cuerpo para que los procesos como la digestión, el latido cardíaco, la respiración, la multiplicación de células, la reparación de tejidos y los movimientos musculares se lleven a cabo. En el intestino de nuestro cuerpo es que se absorbe la glucosa, cuando pasa a la sangre, el hígado la captura para almacenarla y la convierte en glucógeno que es básicamente glucosa almacenada. La glucosa requiere insulina y en niveles bajos es bueno porque el uso de la insulina en el cuerpo ayuda a controlar la sensación de apetito.

Definición de Fructosa

La fructosa conocida como azúcar de fruta o levulosa es una azúcar natural que se encuentra en las frutas y en las verduras, que se absorbe de manera muy rápida por parte de nuestro organismo, se metaboliza(convierte en energía) principalmente en el hígado y a diferencia de la glucosa no requiere insulina porque no eleva considerablemente los niveles de azúcar en la sangre pero debido a que no activa la insulina nos deja con sensación de hambre.

Proverbios 25:28 NVI

Como ciudad sin defensa y sin murallas

es quien no sabe dominarse.

2.Ejercicios

El ejercicio es una combinación de movimientos corporales que se practican para mejorar la condición física y controlar el peso corporal, hay que tener muy en cuenta que no todos los ejercicios son aptos para todo los cuerpos por eso se debe empezar poco a poco con movimientos sencillos pero efectivos, es un proceso lento y progresivo que requiere mucha paciencia, voluntad y dominio propio.

Testimonio

En mi casa desde niña no había un control sobre lo que comía, yo comiendo lidiaba con los problemas que había a mi alrededor, después de muchos años y muchos procesos, Dios estaba obrando en mi y aun yo estando apartada de él, un día ya casi pesando trescientas libras me dije a mi misma que tenía que perder peso antes de morir, empeze hacer ejercicios, empeze a ver vídeos de comer saludablemente de un nutricionista puertorriqueño que ya falleció, me tarde casi dos años en perder peso, en el proceso de eso, poco a poco me fui cansando de la vida que tenía y logre volver a los caminos del señor. Alabado sea Dios.

Reflexión

Dios es nuestro padre y él nos protege de todo mal pero si en nuestras manos está el cuidarnos debemos hacerlo. El nos dio razonamiento y como personas pensantes debemos tener claro lo que es bueno o malo para nosotros, debemos cuidar nuestra vida espiritual pero también la de nuestro cuerpo para tener una salud gloriosa en donde nuestro señor pueda usarnos para la obra, pídele a Dios dominio propio para evitar comidas dañinas, como la azúcar, el aceite vegetal y el de maíz. Hay cristianos que afirman que hacer ejercicios es pecado, tenemos que entender que la autoestima es importante, está claro que debemos cuidarnos de la vanidad, tener pudor y modestia, tanto hombres como mujeres, pero, ¿Cómo podemos amar a los demás si no tenemos amor propio?, el verdadero pecado de hacer ejercicios es ponerlo por encima de Dios y hacerlo con la intención de seducir.