Manual de Supervivencia Metacognitiva

Índice

Introducción

1 – El primer fuego: encender la conciencia

2 – El mapa y la brújula: realidad vs narración

3 – El botiquín de urgencia: apagar incendios mentales

4 – Rastros en la arena: reconocer patrones invisibles

5 – El cuchillo multiusos: pensar con preguntas

6 – Construir refugio: proteger tu energía mental

7 – Señales de humo: anticipar el colapso

8 – Alimentación cognitiva: lo que entra, importa

9 – El campamento humano: pensar en compañía

10 – Cartografía final: tu sistema operativo mental

Epílogo – Del fuego al horizonte

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Editado: 07.09.2025