Manual de Supervivencia Metacognitiva

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Sinopsis del libro "Manual de Supervivencia Metacognitiva"

Un kit abierto de metacognición y psicología práctica para sobrevivir al ruido mental. Herramientas simples y reflexiones profundas para calmar la ansiedad, mejorar el autoconocimiento y encender claridad en tu propia mente.

psicología práctica metacognición supervivencia mental

Contenido del libro: 15 capítulos

Última actualización: hoy

Créditos

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Dedicatoria

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Índice

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Introducción

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Capítulo 1 - El primer fuego: encender la conciencia

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Capítulo 2 - El mapa y la brújula: realidad vs narración

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Capítulo 3 - El botiquín de urgencia: apagar incendios mentales

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Capítulo 4 - Rastros en la arena: reconocer patrones invisibles

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Capítulo 5 - El cuchillo multiusos: pensar con preguntas

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Capítulo 6 - Construir refugio: proteger tu energía mental

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Capítulo 7 - Señales de humo: anticipar el colapso

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Capítulo 8 - Alimentación cognitiva: lo que entra, importa

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Capítulo 9 - El campamento humano: pensar en compañía

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Capítulo 10 - Cartografía final: tu sistema operativo mental

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Epílogo - Del fuego al horizonte

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