Глава 3

Самооценка и сравнение с другими
Подростковый возраст — период формирования устойчивой самооценки. В этот момент ребёнок особенно чувствителен к оценке окружающих: одноклассников, учителей, друзей и, в первую очередь, родителей.
Механизм сравнения становится ведущим. Подросток постоянно соотносит себя с другими: кто успешнее, кто красивее, кто популярнее. Социальные сети усиливают этот процесс, создавая иллюзию идеальной жизни других людей.
Если в семье часто звучат сравнения («посмотри на других», «вот соседский мальчик…»), это усиливает тревожность и формирует ощущение несоответствия.
Самооценка в этом возрасте ещё нестабильна. Один успех может резко её повысить, одна неудача — обрушить.
Пример ситуации
Мать говорит дочери: «У Кати из твоего класса уже грамоты и олимпиада, а ты могла бы стараться больше». Девочка внешне молчит, но начинает избегать разговоров об учебе.
Психологический разбор
Сравнение воспринимается подростком не как мотивация, а как подтверждение собственной недостаточности. Вместо стремления улучшить результат формируется защитная реакция — дистанцирование или протест.
В этом возрасте особенно важно ощущение безусловной ценности. Если любовь ощущается как зависимая от достижений, формируется тревожный тип самооценки.
Практический вывод
Сравнивать можно только подростка с его прошлым результатом, а не с другими людьми. Поддержка должна строиться на признании усилий, а не только результата.
Фразы, которые укрепляют самооценку:
— Я вижу, что ты старалась.
— Даже если не получилось, это опыт.
— Ты важна для меня независимо от оценок.