Глава 12

Тревожность, апатия и замкнутость
Подростковый возраст сопровождается не только активностью и протестом, но и внутренними переживаниями, которые не всегда заметны взрослым. Повышенная тревожность, апатия или замкнутость могут быть как временной реакцией на стресс, так и сигналом о более глубоком эмоциональном напряжении.
Тревожность в подростковом возрасте часто связана с социальной оценкой, ожиданиями со стороны семьи и страхом не соответствовать требованиям. Подросток может переживать из-за учёбы, внешности, отношений со сверстниками или неопределённости будущего.
Апатия нередко является защитной реакцией. Когда напряжение становится слишком сильным, психика снижает уровень активности как способ самосохранения.
Замкнутость не всегда означает нежелание общаться. Иногда это способ справиться с перегрузкой.
Пример ситуации
Подросток перестаёт интересоваться прежними увлечениями, больше времени проводит в комнате и отвечает коротко. Родитель делает вывод, что ребёнок «ленится» или «сидит в телефоне».
Психологический разбор
Снижение активности может быть связано с внутренним истощением. Если родитель реагирует обвинениями, подросток закрывается ещё сильнее. Важно наблюдать за длительностью состояния и сопутствующими признаками — нарушением сна, резкими перепадами настроения, отказом от общения.
Если изменения сохраняются длительное время, может потребоваться помощь специалиста.
Практический вывод
Вместо критики полезно мягкое наблюдение:
— Я замечаю, что ты стал меньше общаться.
— Как ты себя чувствуешь в последнее время?
Создание безопасного пространства для разговора снижает риск усугубления тревожных состояний.