El alto autoestima es saludable

El desarrollo de la autoestima se inicia en los primeros años de vida, es el resultado de una valoración que hacemos de nosotros mismos, la nota o calificación que nos ponemos a todo lo que hacemos. Precisamente por ello, el Dr. Nathaniel Branden (1) la define como “el juicio mas importante que entablamos sobre nosotros mismos en la vida, precisamente, en función del resultado de este juicio, tenemos la capacidad de formularnos esas preguntas y la capacidad de huir de ellas”.

En función del tipo de autoestima que presentemos, nos enfrentaremos a los diferentes problemas de la vida de una manera u otra. La autoestima positiva nos hace sentirnos dignos de respeto, entendiendo que tenemos derecho a ser felices.

Una persona que se siente competente para vivir significa que tiene confianza en sí misma en la vida, se siente merecedor de la vida, manteniendo una actitud afirmativa hacia el propio derecho a vivir y ser feliz(2).

CARACTERÍSTICAS DE UNA ALTA AUTOESTIMA

• Los problemas se viven como retos con la confianza de poder superarlos.
• La consecución de objetivos justifica cualquier esfuerzo.
• Persona que se alimenta de la superación de las aspiraciones que se plantea con la autoconfianza de poder lograrlo.
• Disfruta de cualquier elemento de la vida, mostrando interés por todo.
• Hace participe a su entorno de su opinión y de sus sentimientos, siendo consciente de poder recibir críticas.
• Se siente mejor entre personas vitalistas, emprendedoras.
• El trato hacia los demás es de respeto, de aceptación del otro.
• Apuesta por un cuidado físico realista con su cuerpo, usa el sentido común.
• Reconocimiento objetivo de destrezas y limitaciones en las actividades que se plantea.
• Le gusta hacer las cosas bien para su propia satisfacción.

Cuando te valoras a ti mismo y tienes una buena autoestima, te sientes seguro y valioso. Tienes relaciones generalmente positivas con otras personas y confías en tus capacidades. También estás más abierto a aprender y a recibir comentarios, lo que puede ayudarte a adquirir y dominar nuevas habilidades.

Con una autoestima saludable:

• Eres una persona asertiva al momento de expresar tus necesidades y opiniones
• Confías en tu capacidad para tomar decisiones
• Eres capaz de establecer relaciones seguras y honestas, y tienes menos probabilidades de permanecer en relaciones poco saludables
• Eres realista en tus expectativas y tienes menos probabilidades de ser extremadamente crítico contigo mismo y con los demás
• Eres más resiliente y tienes más capacidad para tolerar el estrés y los contratiempos

La autoestima afecta prácticamente todos los aspectos de tu vida. Mantener una visión saludable y realista de ti mismo no significa hacer alarde de tus virtudes. Significa aprender a aceptarte y a respetarte, incluso con tus errores.