Respira, Suelta Y Renace.

CAPÍTULO 3 APRENDER A AMARTE: EL REENCUENTRO CON LA PERSONA QUE NUNCA DEBISTE ABANDONAR

El amor propio no comienza cuando descubres que eres perfecto, sino cuando comprendes que mereces amor, respeto y comprensión incluso en aquellos momentos en los que todavía estás aprendiendo a ser quien deseas.

Hay una forma de soledad que no depende de estar acompañado o de vivir sin nadie a nuestro alrededor. Es una soledad mucho más silenciosa, una distancia interior que aparece cuando pasamos tantos años atendiendo las necesidades de los demás que terminamos desconociendo las nuestras.

Podemos tener una familia, amigos, compañeros de trabajo, responsabilidades y una vida aparentemente completa, y aun así experimentar una profunda desconexión con nosotros mismos.

Podemos ser capaces de ofrecer palabras de aliento a cualquier persona, pero no encontrar una sola palabra amable cuando nos equivocamos.

Podemos comprender las debilidades de quienes amamos, pero convertir nuestros propios errores en motivos para castigarnos.

Podemos celebrar los logros ajenos mientras minimizamos los nuestros, convencidos de que todavía no hemos hecho lo suficiente.

Y así, lentamente, comenzamos a desarrollar una relación injusta con nuestra propia existencia.

Nos convertimos en nuestros jueces más severos, en nuestros críticos más insistentes y, algunas veces, en nuestros propios enemigos.

Pero ¿en qué momento aprendimos a tratarnos con tanta dureza?

¿En qué momento comenzamos a creer que nuestro valor depende exclusivamente de lo que conseguimos, de lo que producimos o de lo que otras personas esperan de nosotros?

¿Quién nos convenció de que debemos ser fuertes permanentemente, que no podemos equivocarnos y que necesitamos merecer el descanso después de haber cumplido con todas nuestras obligaciones?

Quizás nunca nos hicimos estas preguntas.

Quizás simplemente aprendimos a vivir de esa manera.

Sin embargo, existe una verdad que puede transformar profundamente nuestra relación con la vida: no puedes construir una existencia verdaderamente plena mientras continúes abandonándote emocionalmente.

Amarte no significa considerarte superior a los demás. No significa vivir pensando únicamente en tus intereses ni ignorar las necesidades de quienes te rodean.

Amarte significa reconocerte como una persona que también merece cuidado.

Significa dejar de tratar tus emociones como si fueran obstáculos, tus necesidades como si fueran caprichos y tus sueños como si siempre pudieran esperar.

Significa comprender que tu existencia no tiene que convertirse en una interminable demostración de merecimiento.

No necesitas ganar el derecho a sentirte valioso.

Tu dignidad no depende de tus resultados.

Y tu corazón no debería ser el último lugar al que llegues cuando finalmente tengas tiempo.

Este capítulo es una invitación a recuperar ese vínculo esencial. A mirarte de una manera diferente. A reconciliarte con tus imperfecciones y descubrir que el amor propio no es un destino reservado para quienes tienen una vida perfecta.

Es una manera de caminar por la vida sin convertirte en alguien de quien tú mismo necesites protegerte.

1. LA PERSONA QUE SIEMPRE DEJAS PARA DESPUÉS

Existe una pregunta que puede resultar incómoda, pero que merece ser respondida con absoluta sinceridad:

¿Cuántas veces te has dejado para después?

Quizás has postergado tus propios deseos para atender las necesidades familiares. Quizás has renunciado a momentos de descanso porque sentías que había demasiadas cosas pendientes. Quizás has dejado de realizar actividades que te proporcionaban alegría porque considerabas que existían responsabilidades más importantes.

Tal vez llevas tanto tiempo priorizando todo lo demás que ya no recuerdas cuándo fue la última vez que hiciste algo exclusivamente porque te hacía bien.

No hablo necesariamente de grandes viajes, compras costosas o experiencias extraordinarias.

Hablo de pequeños gestos.

Sentarte tranquilamente a leer.

Escuchar una canción que te emociona.

Caminar sin tener que cumplir un horario.

Dedicar una tarde a crear algo con tus manos.

Aprender una actividad que siempre despertó tu curiosidad.

Descansar sin sentir culpa.

Mirar el cielo durante unos minutos y permitirte estar presente.

Son experiencias sencillas, pero pueden devolvernos una sensación de pertenencia a nuestra propia vida.

A veces creemos que cuidarnos significa disponer de grandes cantidades de tiempo o dinero. Sin embargo, el cuidado personal comienza muchas veces con decisiones pequeñas y posibles.

El problema aparece cuando consideramos que nuestras necesidades siempre pueden esperar.

Porque lo que postergamos constantemente termina desapareciendo de nuestra rutina.

Primero dejamos de hacer aquello que nos gusta durante algunos días. Después pasan semanas. Más tarde, meses. Y finalmente podemos llegar a creer que ya no necesitamos esas experiencias.

Pero quizás no dejamos de necesitarlas.

Simplemente nos acostumbramos a vivir sin ellas.

Quiero que imagines por un momento a una persona que siempre está disponible para los demás.

Si alguien necesita conversar, escucha.

Si alguien necesita ayuda, intenta encontrar una solución.

Si aparece un problema, busca la manera de resolverlo.

Sin embargo, cuando esa misma persona atraviesa una dificultad, suele responder que no quiere molestar a nadie.

¿Qué sucede con ella?

Quizás ha aprendido a identificar su valor con su capacidad de ser útil.

Quizás siente que debe aportar algo permanentemente para merecer un lugar en la vida de los demás.

Y quizás ha olvidado que también merece recibir.

No tienes que estar resolviendo problemas para justificar tu existencia.