Respira, Suelta Y Renace.

Capítulo 6 VOLVER A CONFIAR: EL CORAJE DE ABRIR EL CORAZÓN DESPUÉS DE LAS TORMENTAS

1. Cuando la vida nos enseña a desconfiar

Hay experiencias que cambian nuestra manera de mirar el mundo.

Una promesa incumplida puede enseñarnos a dudar de las palabras. Una traición puede convertir la confianza en un riesgo. Una decepción profunda puede hacernos sospechar de las buenas intenciones. Una oportunidad perdida puede instalar en nuestra mente la idea de que nunca volveremos a tener otra igual.

A veces no nos damos cuenta de cuánto hemos cambiado hasta que aparece una nueva oportunidad y descubrimos que tenemos miedo de aceptarla.

Alguien se acerca con cariño y nos preguntamos qué estará buscando.

Una persona nos ofrece ayuda y pensamos que seguramente existe alguna condición oculta.

Surge un proyecto interesante y, antes de entusiasmarse, nuestra mente comienza a enumerar todas las maneras en que podría fracasar.

Nos invitan a comenzar una relación y recordamos aquella vez en que entregamos el corazón y terminamos recogiendo nuestros pedazos.

Entonces aparece una pregunta silenciosa:

¿Y si vuelve a suceder?

Esa pregunta puede convertirse en una compañera permanente.

Nos ayuda a mantenernos alerta, pero también puede impedirnos experimentar algo nuevo.

Porque cuando hemos sufrido, una parte de nosotros intenta protegernos de cualquier posibilidad de volver a sentir dolor. Construye defensas, establece distancias y busca señales de peligro incluso donde todavía no existe ninguna amenaza.

Aprendemos a no esperar demasiado.

A no ilusionarnos.

A no depender de nadie.

A no mostrar nuestras emociones.

A no creer demasiado en las promesas.

Y, poco a poco, podemos terminar construyendo una vida en la que nada nos sorprenda, pero tampoco nada consiga emocionarnos profundamente.

Es comprensible que después de una decepción necesitemos tiempo para recuperar la seguridad. No tenemos que abrir nuestro corazón inmediatamente ni confiar en cualquier persona.

Pero existe una diferencia entre protegernos y encerrarnos.

Protegernos significa aprender a reconocer situaciones, establecer límites y elegir con mayor conciencia.

Encerrarnos significa permitir que una experiencia pasada determine todas las posibilidades futuras.

La primera actitud nos ayuda a crecer.

La segunda puede convertir nuestro miedo en una prisión.

Quizás alguien haya traicionado tu confianza, pero eso no significa que todas las personas actuarán de la misma manera.

Quizás un proyecto no haya funcionado, pero eso no demuestra que carezcas de capacidad.

Quizás una relación haya terminado dolorosamente, pero no significa que el amor haya desaparecido del mundo.

Quizás hayas recibido muchas respuestas negativas, pero todavía pueden existir caminos que no has explorado.

Tu historia merece ser escuchada, pero no tiene que convertirse en una sentencia.

No permitas que lo que te lastimó tenga también el poder de decidir todo lo que todavía puedes vivir.

2. La confianza no es ingenuidad: es sabiduría acompañada de esperanza

Durante mucho tiempo se ha confundido confiar con creer ciegamente.

Como si confiar significara aceptar cualquier promesa, ignorar las señales de alerta o entregar nuestra tranquilidad a personas que todavía no han demostrado ser dignas de ella.

Pero la verdadera confianza no necesita ingenuidad.

Podemos tener esperanza y conservar el criterio.

Podemos ser amables y establecer límites.

Podemos abrirnos emocionalmente sin contar toda nuestra historia a cualquier persona.

Podemos dar oportunidades sin renunciar a nuestro derecho de retirarnos cuando una situación nos perjudica.

Confiar no significa dejar de observar.

Significa permitir que las experiencias nuevas sean evaluadas por lo que realmente son, sin condenarlas automáticamente por lo que ocurrió en el pasado.

Una persona que ha aprendido de una decepción no necesita convertirse en alguien desconfiado de todo. Puede desarrollar una mirada más consciente.

Ya no necesita creer solamente en las palabras: también observa los actos.

Ya no necesita apresurarse: permite que el tiempo revele las intenciones.

Ya no necesita aceptar cualquier vínculo: reconoce qué relaciones le ofrecen respeto y reciprocidad.

Ya no necesita demostrar que puede soportarlo todo: comprende que tiene derecho a retirarse de lo que le hace daño.

Eso es madurez.

La confianza saludable se construye mediante coherencia, respeto, responsabilidad y tiempo.

Y también se construye dentro de nosotros.

Porque no solamente necesitamos aprender a confiar en otras personas. Necesitamos recuperar la confianza en nuestras propias decisiones.

Quizás una de las consecuencias más dolorosas de haber sido engañados sea comenzar a desconfiar de nosotros mismos.

Nos preguntamos cómo no lo vimos.

Por qué no nos dimos cuenta.

Cómo pudimos equivocarnos.

Por qué creímos en alguien que después nos lastimó.

Pero haber confiado en una persona que no respondió de manera honesta no significa que seamos incapaces de tomar buenas decisiones.

Significa que somos humanos y que, en determinadas circunstancias, nuestra confianza no fue correspondida.

No conviertas el error de otra persona en una acusación permanente contra ti.

Aprende.

Observa.

Establece nuevos criterios.

Y permite que tu capacidad de confiar vuelva a desarrollarse con mayor conciencia.

3. La herida que nos hace anticipar el dolor

Hay personas que, después de haber atravesado experiencias difíciles, comienzan a sufrir antes de que ocurra cualquier acontecimiento.

Si alguien demora en responder un mensaje, imaginan que algo está mal.

Si una conversación cambia de tono, creen que están siendo rechazadas.

Si aparece una dificultad en el trabajo, sienten que todo puede derrumbarse.