CUANDO TU MENTE EMPIEZA A LASTIMARTE MÁS QUE LA REALIDAD (NY)

Curita

Desafortunadamente, mi mente ya no distingue la diferencia entre lo que realmente me hirió…
Y las heridas que inventó mi ansiedad.
— NYXIAL THORNVEIL

La ansiedad tiene una forma cruel de destruirte en silencio.

Porque no siempre necesita que algo malo ocurra realmente.

A veces basta con imaginarlo.

Y entonces tu mente comienza a crear escenarios dolorosos una y otra vez.

Personas abandonándote.
Mensajes sin responder.
Miradas distintas.
Cambios mínimos que de repente se sienten como señales de que todo está por romperse.

Y aunque una parte de ti sabe que quizá solo estás sobrepensando… el cuerpo igual reacciona.

El pecho duele.
Las manos tiemblan.
La respiración cambia.
Y el corazón entra en modo supervivencia incluso cuando no existe un peligro real.

Quizá por eso vivir con ansiedad puede ser tan agotador.

Porque tu mente convierte pensamientos en heridas.

Y llega un punto donde ya no sabes qué parte del dolor realmente ocurrió… y cuál fue creada por el miedo de volver a sufrir.

Pero escucha esto con cuidado:

No eres demasiado sensible.
No estás roto.
Y no eres débil por sentir tanto.

Tu mente solo ha pasado por demasiado tiempo intentando protegerte del dolor.

Aunque a veces termine haciéndote daño en el proceso.

Y aun así… mereces aprender a vivir sin sentir que todo está a punto de destruirte.

🩹 Curita para hoy

No todo lo que tu ansiedad te hace imaginar terminará ocurriendo.

A veces, tu mente solo está cansada de sobrevivir.

💜

✍🏻 Para ti…

¿Cuál es ese miedo que tu mente repite constantemente aunque nadie más lo note?