Día 41: "El Valor de la Disciplina Mental"

Significado:

La disciplina mental es la capacidad de elegir tus pensamientos en lugar de ser una víctima de ellos. Es el entrenamiento para redirigir tu mente hacia lo constructivo cuando el miedo, la duda o la distracción intentan tomar el mando. Si la disciplina física controla tus actos, la mental controla el origen de esos actos: tu mente.

​Moraleja:

La moraleja es que quien domina su mente, domina su destino. El sacrificio es el esfuerzo constante de vigilar lo que permites que entre en tu cabeza. La motivación nace de la paz interna que sientes cuando dejas de ser un esclavo de tus impulsos mentales caóticos.

​Acción para Mejorar:

Durante el Día 41, cada vez que un pensamiento de queja o negatividad aparezca, sustitúyelo inmediatamente por un pensamiento de solución o de gratitud. El sacrificio es no permitirte "el lujo" de un pensamiento negativo sin respuesta.

​Ejemplo:

Si te despiertas pensando "qué día tan pesado me espera", aplica disciplina mental y cámbialo por "hoy es una oportunidad para demostrar mi resiliencia". Ese pequeño giro cambia la química de tu cerebro y tu capacidad para enfrentar el día con éxito.