Día 61: "La Importancia de la Flexibilidad Cognitiva"

Significado:

La flexibilidad cognitiva es la capacidad de tu cerebro para adaptar tu conducta y pensamiento a situaciones nuevas, cambiantes o inesperadas. Es lo opuesto a la rigidez mental. En este camino, ser flexible significa que si tu rutina habitual se rompe por un imprevisto, no te desmoronas; simplemente encuentras una nueva forma de cumplir con tu 1% de mejora. Es la agilidad de cambiar el plan sin cambiar la meta.

​Moraleja:

La moraleja es que lo que no se dobla, se rompe. El sacrificio consiste en soltar el control perfeccionista sobre "cómo" deben pasar las cosas. Esta habilidad reduce drásticamente el estrés y aumenta tu capacidad de resolución de problemas, protegiendo tu salud mental.

​Acción para Mejorar:

Hoy, cambia deliberadamente una pequeña parte de tu rutina (toma una ruta distinta, usa tu mano no dominante para una tarea o cambia el orden de tus hábitos). El sacrificio es la incomodidad de lo nuevo. Esto entrena a tu cerebro para no temer al cambio.

​Ejemplo:

Si tenías planeado leer en silencio y de pronto hay ruido, en lugar de enojarte y no leer, te pones auriculares o te vas a otro sitio. Has adaptado el medio para mantener el fin, demostrando maestría sobre tus circunstancias.