Técnicas utilizadas en el masaje clásico

El masaje clásico, también conocido como masaje sueco, se basa en una serie de técnicas fundamentales diseñadas para relajar los músculos, mejorar la circulación sanguínea y linfática, y promover el bienestar general. A continuación, se describen las principales maniobras empleadas en este tipo de masaje:

1. Effleurage (deslizamientos suaves):

Descripción: Son movimientos largos, suaves y continuos realizados con las palmas de las manos o los dedos.

Objetivo: Preparar la piel y los músculos para el masaje, promover la relajación y mejorar la circulación superficial.

Aplicación: Se realiza al inicio y al final de la sesión, así como entre otras maniobras para aliviar la tensión.

2. Fricción:

Descripción: Movimientos circulares profundos realizados con los dedos o los nudillos sobre áreas específicas del cuerpo.

Objetivo: Romper adherencias musculares, mejorar la elasticidad de los tejidos y aliviar puntos de tensión.

Aplicación: Se enfoca en áreas problemáticas, como nudos musculares o zonas con rigidez.

3. Petrissage (amasamiento):

Descripción: Consiste en comprimir, levantar y soltar los músculos de manera rítmica con las manos o los dedos.

Objetivo: Relajar los músculos profundos, mejorar la circulación sanguínea y linfática, y eliminar toxinas acumuladas.

Aplicación: Se utiliza en áreas con grandes grupos musculares, como los muslos, la espalda y los brazos.

4. Percusión (tapotement):

Descripción: Movimientos rítmicos y rápidos realizados con las manos, utilizando técnicas como golpes con el borde de las manos, los dedos o las palmas.

Objetivo: Estimular la circulación, tonificar los músculos y aumentar la energía.

Aplicación: Es común en la espalda, las piernas y los brazos, pero se evita en áreas sensibles o lesionadas.

5. Vibración:

Descripción: Movimientos rápidos y oscilantes aplicados con las manos o los dedos para transmitir vibraciones a los tejidos.

Objetivo: Relajar los músculos, aliviar la tensión nerviosa y estimular el flujo sanguíneo.

Aplicación: Se usa en áreas específicas, como la espalda o las extremidades.

6. Estiramientos:

Descripción: Movimientos suaves de estiramiento de los músculos y las articulaciones.

Objetivo: Mejorar la flexibilidad, reducir la rigidez muscular y aumentar el rango de movimiento.

Aplicación: Se realiza de manera controlada y adaptada a la capacidad del cliente.

Por lo general, estas técnicas de masaje se realizan en el orden en que se han enumerado anteriormente. El masaje comienza con suaves movimientos de deslizamiento (effleurage). Con movimientos fluidos, el masajista limpia la capa córnea de la piel, abre los poros cutáneos y estimula la circulación capilar. En esta etapa no es necesario utilizar aceite. El effleurage generalmente se realiza con las manos secas sobre la piel seca.

La fricción implica el uso de aceite. La cantidad de aceite debe ser adecuada: ni demasiado poca ni excesiva. Se recomienda añadir aceite durante el masaje a medida que se va absorbiendo en la piel. La fricción puede realizarse con los dedos (en áreas pequeñas como el cuello, el antebrazo, el talón, entre otros), con la palma de la mano, con el borde de la mano (movimientos de "serrucho"), con el antebrazo (especialmente en clientes con una constitución corpulenta o musculosa) e incluso, en ciertos tipos de masaje, con el pie. En clientes con una constitución corporal densa, se puede aplicar fricción con presión adicional, es decir, ejerciendo fuerza con una mano auxiliar sobre la mano que trabaja para alcanzar tejidos más profundos. Este tipo de masaje requiere más tiempo, pero logra el efecto deseado.

El amasamiento permite ya la adición de una pequeña cantidad de aceite de masaje. También se pueden utilizar lociones a base de mentol (si el cliente no tiene contraindicaciones médicas para su uso) para mejorar la circulación capilar y calentar los músculos.

La percusión se realiza únicamente sobre tejidos blandos, evitando áreas como los riñones y la cavidad abdominal. Puede realizarse mediante técnicas conocidas como "corte" con los bordes de las manos, "toque de piano", "caída de gotas de lluvia" o golpes suaves con el puño. Sin embargo, siempre es fundamental calcular correctamente la fuerza de la percusión para evitar causar lesiones.

La vibración se realiza como si colocaras la palma de la mano sobre una superficie de gelatina y comenzaras a agitarla suavemente.

La sexta técnica no siempre se utiliza, pero antes de aplicarla, los tejidos deben haber pasado por las cinco técnicas anteriores para evitar lesiones.

¡Nota! Existen zonas del cuerpo donde no se debe aplicar ninguna de las técnicas de masaje mencionadas anteriormente. En la espalda, esta zona es la columna vertebral. Solo se permite trabajar en los músculos paravertebrales, pero no directamente sobre la columna vertebral. En el pecho, está prohibido masajear la zona de los pezones. Tampoco se deben realizar manipulaciones en áreas donde los ganglios linfáticos están cerca de la piel. En los brazos, estas zonas son los codos y las axilas; en las piernas, las rodillas y la región inguinal. Si se daña un ganglio linfático, se pueden liberar grandes cantidades de linfoblastos, que son linfocitos inmaduros. Esta alteración puede afectar negativamente el sistema inmunológico del organismo.