CAPÍTULO 25 CUANDO APRENDES A ELEGIR LO ESENCIAL

Después de hacer espacio aparece una pregunta inevitable.

Una pregunta que puede parecer sencilla, pero que tiene el poder de cambiar la manera en que vivimos:

¿Qué merece ocupar ese espacio?

Porque quitar no es suficiente.

Puedes vaciar una habitación y volver a llenarla en pocos días.

Puedes eliminar compromisos y aceptar otros.

Puedes cerrar una etapa y comenzar inmediatamente otra.

Puedes desprenderte de objetos y continuar acumulando deseos.

Puedes dejar una preocupación y encontrar diez nuevas.

El verdadero cambio no consiste únicamente en sacar.

Consiste en aprender a elegir.

Elegir qué merece tu tiempo.

Qué merece tu atención.

Qué merece tu energía.

Qué merece tus palabras.

Qué merece tus lágrimas.

Qué merece tu esfuerzo.

Qué merece una segunda oportunidad.

Qué merece una despedida.

Qué merece formar parte de tu futuro.

Y, sobre todo:

qué merece tu vida.

Porque no todo lo que puedes hacer necesitas hacerlo.

No todo lo que puedes tener necesitas tenerlo.

No toda oportunidad merece ser aceptada.

No toda opinión merece entrar en tu corazón.

No toda persona merece acceso ilimitado a tu intimidad.

No todo deseo necesita convertirse en objetivo.

No todo problema merece convertirse en preocupación.

Y no todo lo urgente es verdaderamente importante.

Aprender a distinguir estas cosas es una de las formas más profundas de conciencia.

Vivir rodeado de opciones

Nunca hemos tenido tantas posibilidades.

Podemos aprender prácticamente cualquier cosa.

Podemos comunicarnos con personas que viven a miles de kilómetros.

Podemos trabajar de diferentes maneras.

Podemos cambiar de profesión.

Podemos crear proyectos.

Podemos comprar casi cualquier cosa.

Podemos consumir información durante horas.

Podemos elegir entre miles de películas, canciones, libros y contenidos.

Podemos conocer cientos de opiniones en pocos minutos.

Podemos estar permanentemente conectados.

Y, paradójicamente, tantas posibilidades pueden producir agotamiento.

Porque elegir también consume energía.

Cada opción puede abrir una nueva pregunta.

“¿Y si elijo esto?”

“¿Y si aquello era mejor?”

“¿Y si estoy perdiendo una oportunidad?”

“¿Y si debería hacer otra cosa?”

“¿Y si los demás avanzan mientras yo elijo?”

La abundancia de opciones no siempre produce libertad.

A veces produce indecisión.

Por eso necesitamos algo más profundo que tener posibilidades:

necesitamos criterio.

La diferencia entre importante y urgente

Hay cosas que gritan.

Y hay cosas que importan.

No siempre son las mismas.

Un mensaje puede parecer urgente.

Una notificación puede parecer urgente.

Una solicitud puede parecer urgente.

Una noticia puede parecer urgente.

Una preocupación puede parecer urgente.

Pero mientras todo eso reclama atención, puede existir algo verdaderamente importante que está esperando en silencio.

Tu salud.

Una conversación.

Un hijo.

Una pareja.

Un padre.

Un proyecto.

Una decisión.

Tu descanso.

Tu fe.

Tu paz.

Tu propósito.

Lo importante muchas veces no grita.

Por eso necesita conciencia.

Lo que grita no siempre merece tu atención

Vivimos rodeados de estímulos diseñados para llamar nuestra atención.

Titulares.

Alertas.

Mensajes.

Videos.

Publicidad.

Opiniones.

Controversias.

Noticias.

Comparaciones.

Todo parece decir:

“Mírame ahora.”

Pero si respondes a cada llamada de atención, tu vida termina organizada por aquello que consigue interrumpirte.

Y entonces ocurre algo peligroso:

otras personas, plataformas, circunstancias y estímulos comienzan a decidir dónde colocas tu atención.

Por eso una pregunta sencilla puede convertirse en una herramienta poderosa:

“¿Esto merece realmente mi atención?”

No:

“¿Puedo prestarle atención?”

Sino:

“¿Merece mi atención?”

La diferencia es enorme.

Tu atención es una forma de amor

Donde colocas tu atención, colocas una parte de tu vida.

Cuando escuchas verdaderamente a alguien, le entregas atención.

Cuando contemplas un paisaje, le entregas atención.

Cuando juegas con un niño sin mirar el teléfono, le entregas atención.

Cuando escuchas a tu pareja, le entregas atención.

Cuando rezas, entregas atención.

Cuando trabajas con concentración, entregas atención.

Cuando lees un libro, entregas atención.

Por eso la atención no es solamente una función mental.

También puede ser una forma de amor.

Y aquello que amas merece algo más que pequeños fragmentos de una mente permanentemente distraída.

El costo de estar en todas partes

Quizá puedas estar conectado con muchas personas.

Pero no puedes estar realmente presente en todas partes al mismo tiempo.

Puedes contestar cinco conversaciones.

Pero probablemente no estarás profundamente presente en ninguna.

Puedes escuchar música mientras revisas mensajes.

Puedes trabajar mientras miras videos.

Puedes comer mientras consumes noticias.

Puedes conversar mientras revisas redes.

Puedes rezar mientras piensas en diez pendientes.

El cuerpo está aquí.

La mente está en otro lugar.

Y la vida queda fragmentada.

No necesitamos convertirnos en personas aisladas de la tecnología.

Necesitamos aprender a utilizarla sin permitir que fragmente completamente nuestra atención.